Descansos en el trabajo, festivos y domingos: lo que dice la ley

El Estatuto de los Trabajadores fija unos descansos mínimos que la empresa tiene que respetar: 12 horas entre el final de una jornada y el comienzo de la siguiente, 15 minutos de pausa si la jornada continuada pasa de seis horas, día y medio de descanso a la semana y hasta 14 festivos al año retribuidos y no recuperables (artículos 34 y 37). Si trabajas un festivo o en tu día de descanso, te lo tienen que compensar. Te explicamos cada caso y cómo reclamarlo.

¿Qué descansos tengo durante la jornada y entre jornadas?

La pausa de 15 minutos

Si tu jornada diaria continuada supera las seis horas, tienes derecho a un descanso de al menos 15 minutos. Solo cuenta como trabajo efectivo si lo dice el convenio o el contrato (artículo 34.4). Los menores de 18 años tienen 30 minutos si la jornada pasa de cuatro horas y media.

12 horas entre jornadas

Entre el final de una jornada y el comienzo de la siguiente deben pasar como mínimo doce horas (artículo 34.3). Es habitual que se incumpla con los cambios de turno o los cierres tardíos.

Máximo de nueve horas ordinarias al día

Salvo que el convenio o un acuerdo con los representantes distribuya la jornada de otra forma, y siempre respetando el descanso entre jornadas. La jornada máxima es de 40 horas semanales de promedio en cómputo anual (artículo 34.1). Lo que pase de ahí son horas extra, y para probarlas es clave el registro de jornada.

El derecho a desconectar

Fuera de tu horario no estás obligado a contestar correos ni mensajes de trabajo. Lo vemos en desconexión digital.

¿Cuánto descanso semanal me corresponde?

Día y medio ininterrumpido

Como regla general, la tarde del sábado o la mañana del lunes y el domingo completo. Puede acumularse por periodos de hasta catorce días: por ejemplo, tres días seguidos cada dos semanas. Los menores de 18 años tienen como mínimo dos días seguidos (artículo 37.1).

Trabajar en domingo

El domingo no tiene por qué ser tu día de descanso si la actividad de la empresa lo exige: hostelería, comercio, sanidad, seguridad, transporte. Lo que no puede faltar es el día y medio semanal en otro momento. El plus por trabajar en domingo depende de tu convenio.

Sectores con reglas especiales

El Real Decreto 1561/1995 permite ampliar o reducir jornadas y descansos en algunas actividades, como la hostelería, el comercio o el transporte. Revisa tu convenio antes de dar por buena la organización de la empresa.

¿Me tienen que pagar más si trabajo un festivo?

14 festivos al año, retribuidos y no recuperables

De ellos, dos son locales. Son fiestas nacionales en todo caso Navidad, Año Nuevo, el 1 de mayo y el 12 de octubre. Cuando una fiesta cae en domingo, el descanso se traslada al lunes siguiente (artículo 37.2).

Si trabajas un festivo: descanso compensatorio o un 75 % más

Cuando por razones técnicas u organizativas no puedes disfrutar un festivo o tu descanso semanal, la empresa tiene que pagarte esas horas con un incremento mínimo del 75 %, salvo que te dé un descanso compensatorio (artículo 47 del Real Decreto 2001/1983, que sigue vigente en esta materia). Tu convenio puede mejorarlo.

Festivos que coinciden con tu día de descanso

Si un festivo cae en el día que libras, algunos tribunales han obligado a compensarlo con otro día libre. La Audiencia Nacional lo declaró en 2026 para el sector de contact center (sentencia 88/2026, de 19 de mayo). Depende de tu convenio y de cómo esté hecho tu calendario.

El calendario laboral

La empresa debe elaborar cada año el calendario laboral y exponerlo en un lugar visible del centro de trabajo (artículo 34.6). Pídelo: es la base para saber qué festivos y descansos te corresponden.

¿Cómo reclamo los descansos y festivos no respetados?

Reúne las pruebas

El registro de jornada, los cuadrantes, los mensajes en los que te piden ir, las nóminas y el calendario laboral. Si no hay registro, es la empresa la que incumple su obligación.

Reclama las cantidades en el plazo de un año

Los festivos trabajados sin recargo y los descansos no compensados se reclaman con una papeleta de conciliación y, si no hay acuerdo, con una demanda de cantidad. Ver reclamación de nóminas y salarios.

Inspección de Trabajo

No respetar los límites de jornada, los descansos, los festivos o las vacaciones es una infracción grave (artículo 7.5 de la Ley de Infracciones y Sanciones en el Orden Social). Puede denunciarse de forma individual o a través de los representantes.

Si la empresa te castiga por reclamar

Una sanción o un despido como represalia es nulo. Lo explicamos en despido por reclamar.

Preguntas frecuentes sobre descansos y festivos

¿El descanso del bocadillo se paga?

Solo si tu convenio o tu contrato dicen que cuenta como tiempo de trabajo efectivo. Si no, son 15 minutos de pausa que no computan como jornada.

¿Pueden obligarme a trabajar un festivo?

Si la actividad de la empresa lo requiere y así está organizado en el calendario o en el convenio, sí. Pero ese festivo debe compensarse con un descanso o pagarse con un recargo mínimo del 75 %.

¿Cuántos festivos hay al año?

Como máximo catorce, de los que dos son locales. La Junta de Comunidades publica cada año el calendario de Castilla-La Mancha y cada ayuntamiento fija sus dos fiestas locales.

Si un festivo cae en mis vacaciones, ¿lo pierdo?

Depende de cómo se cuenten tus vacaciones. Si son días laborables, el festivo no consume un día de vacaciones. Si son 30 días naturales, el festivo queda dentro del periodo.

¿Pueden cambiarme el día de descanso semanal?

Un cambio puntual y justificado, según el convenio. Un cambio estable de tu descanso o de tu horario puede ser una modificación sustancial, con su procedimiento y tu derecho a impugnarla.

¿Cuánto tiempo tengo para reclamar los festivos trabajados?

Un año desde que debieron pagarse. Pasado ese plazo, las cantidades prescriben, así que no esperes a que termine la relación laboral.

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¿No te respetan los descansos o los festivos?

Revisamos tu convenio, tu calendario y tu registro de jornada, calculamos lo que te deben y lo reclamamos. Llámanos al 925 222 966, escríbenos por WhatsApp o visita nuestras oficinas de Toledo (calle Trinitarios, 25) y Madrid (calle San Germán, 4, oficina 7). La primera consulta se celebra en nuestro despacho y tiene un coste fijo que se descuenta de los honorarios si nos encargas el asunto; por teléfono o WhatsApp te orientamos sobre plazos y documentación.