Adaptación de jornada para conciliar: cómo pedirla y qué hacer si te la niegan

El artículo 34.8 del Estatuto de los Trabajadores te permite pedir cambios en tu horario, tus turnos, la distribución de tu jornada o la forma de trabajar, incluido el teletrabajo, para cuidar de tus hijos o de un familiar, sin reducir tu sueldo. No es una concesión automática: la adaptación tiene que ser razonable y proporcionada a tus necesidades y a las de la empresa. Pero la empresa tiene que negociar contigo, y si te la niega debe explicar por qué. Te contamos cómo hacerlo bien.

¿Qué puedo pedir con el artículo 34.8?

Cambios de horario, turno o distribución de la jornada

Un turno fijo de mañana, jornada continua en lugar de partida, entrar y salir más temprano, concentrar la jornada en menos días o una bolsa de flexibilidad horaria. También se puede pedir para un periodo concreto, como el verano o el curso escolar.

Trabajar a distancia

La ley incluye expresamente la forma de prestación del trabajo, con el teletrabajo, total o por días. Ayuda mucho demostrar que tu puesto se puede hacer a distancia. Ver los derechos en el teletrabajo.

¿En qué se diferencia de la reducción de jornada?

La adaptación cambia cómo o cuándo trabajas, sin tocar el salario. La reducción de jornada, en cambio, rebaja las horas y el sueldo en proporción. Puedes pedir una u otra, o las dos a la vez. La reducción la explicamos en reducción de jornada por cuidado de hijos.

¿Quién tiene derecho a pedirla?

Si tienes hijos menores de doce años

Puedes pedirla hasta que cumplan doce años.

Si cuidas de otros familiares

También si tienes necesidades de cuidado de hijos mayores de doce años, de tu cónyuge o pareja de hecho, de familiares hasta el segundo grado (padres, abuelos, hermanos, nietos) o de otras personas dependientes que vivan contigo y no puedan valerse por sí mismas por edad, accidente o enfermedad. En estos casos debes justificar las circunstancias.

Hombres y mujeres por igual

Es un derecho de cada persona trabajadora. La ley exige que su ejercicio no genere discriminación directa ni indirecta entre sexos.

¿Cómo se pide la adaptación de jornada?

1. Solicitud por escrito y concreta

Indica qué horario o forma de trabajo pides, desde cuándo y por cuánto tiempo, y por qué lo necesitas: horarios del colegio o de la guardería, turnos de tu pareja, cuidados de un familiar. Aporta documentos. Cuanto más concreta y razonable sea la propuesta, mejor.

2. Revisa tu convenio

El convenio colectivo puede regular cómo se ejerce este derecho, respetando lo que dice la ley.

3. Quince días de negociación

Si el convenio no dice nada, la empresa debe abrir una negociación contigo con la máxima rapidez y, como mucho, en quince días. Si en ese plazo no se opone de forma expresa y motivada, se presume que te la concede.

4. La respuesta de la empresa

Al terminar, la empresa debe comunicarte por escrito si acepta, si te ofrece una alternativa o si te la niega. En los dos últimos casos tiene que explicar las razones objetivas en que se basa. Una negativa genérica («no es posible por organización») es un punto débil para la empresa.

¿Qué hago si me deniegan la adaptación de jornada?

Demanda en 20 días, sin conciliación previa

El plazo es de veinte días desde que la empresa te comunica su negativa o su desacuerdo con tu propuesta. Se tramita por un procedimiento especial y urgente: juicio en los cinco días siguientes a la admisión de la demanda y sentencia en tres días (artículo 139 de la Ley Reguladora de la Jurisdicción Social). No hace falta pasar antes por la conciliación administrativa.

Daños y perjuicios

En la misma demanda puedes reclamar los daños causados por la negativa o el retraso. La empresa puede librarse de ellos si aplicó, al menos provisionalmente, tu propuesta.

Qué valora el juez

Si tu petición es razonable y proporcionada: tu necesidad real de conciliar, las alternativas que tienes, si otros compañeros tienen ese horario, si el puesto ya se hizo a distancia en algún momento y si las razones de la empresa están acreditadas o son genéricas. Ambas partes deben llevar sus propuestas al juicio.

¿Me pueden despedir por pedir la adaptación de jornada?

El Estatuto declara nulo el despido de quien ha solicitado o está disfrutando una adaptación de jornada del artículo 34.8, salvo que se declare procedente por motivos ajenos (artículo 55.5.b). Además, el trato desfavorable por ejercer derechos de conciliación es discriminación por razón de sexo (artículo 4.2.c). Si te sancionan, te cambian de puesto o te despiden tras pedirla, lee el despido nulo y el despido por reclamar.

Preguntas frecuentes sobre la adaptación de jornada

¿La adaptación de jornada reduce el sueldo?

No. Cambias cómo o cuándo trabajas, no cuántas horas. Si lo que necesitas es trabajar menos horas, eso es la reducción de jornada, que sí reduce el salario en proporción.

¿Puedo pedir teletrabajo como adaptación?

Sí. El artículo 34.8 incluye expresamente la forma de prestación del trabajo, «incluida la prestación de su trabajo a distancia». Tiene que ser razonable para el puesto.

¿Qué pasa si la empresa no contesta?

Si tu convenio no regula el procedimiento, la empresa debe negociar contigo durante un máximo de quince días. Si en ese plazo no se opone de forma expresa y motivada, la ley presume concedida la adaptación.

¿Pueden pedirla los dos progenitores?

Sí, es un derecho individual de cada persona trabajadora. La empresa puede tener en cuenta la situación familiar al valorar la proporcionalidad, pero no discriminar por razón de sexo.

¿Qué plazo tengo para demandar si me la niegan?

Veinte días desde que la empresa te comunica la negativa o su desacuerdo con tu propuesta (artículo 139 de la Ley Reguladora de la Jurisdicción Social). No hace falta conciliación previa.

¿Puedo volver a mi horario anterior?

Sí. Tienes derecho a volver a la situación anterior al terminar el periodo acordado o cuando desaparezcan las causas. En otros casos, la empresa solo puede negarse con razones objetivas.

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¿Te han negado la adaptación de jornada?

Redactamos tu solicitud para que sea concreta y defendible y, si la empresa la deniega, preparamos la demanda dentro del plazo de veinte días. Llámanos al 925 222 966, escríbenos por WhatsApp o visita nuestras oficinas de Toledo (calle Trinitarios, 25) y Madrid (calle San Germán, 4, oficina 7). La primera consulta se celebra en nuestro despacho y tiene un coste fijo que se descuenta de los honorarios si nos encargas el asunto; por teléfono o WhatsApp te orientamos sobre plazos y documentación.